梅雨入りしましたねー。（福岡南部）
雨マークが続く予報を見ると、ちょっとげんなりします。
けど雨女です。笑

傘を持つと雨が止む。
傘を置くと降り出す。笑

そんな私は湿が溜まりやすい体質。
溜め込みやすいんです、何事も。

水分だけじゃなく、お金も。って言いたい！（言えない）
水分も老廃物もです。はい。

では質問です！
浮腫みやすい人ーーーー？????

浮腫みやすい人はとにかく水分のとり方に注意してみてね！
まずはカップいっぱいのお水を1時間かけて飲むとか、ゆっくりとってみる。

次にやって欲しいのは、トイレに2時間おきにはいく。
トイレはついつい忘れがちだから、水分溜め込みやすい人は意識してトイレに行ってみる。
とるなら、出すを意識してね！

あとは、汗をかく！
できるだけ身体を動かして、汗をかいてほしい。
無理やり出すのがいいとは思わないけど、溜め込みやすい人は少し無理してでもかいたほうが良さそう。
よもぎ蒸しもだけど、できるだけ身体を動かして汗をかいてほしい。
岩盤浴もいいね！

これからの季節に水分をとりすぎちゃったら、夏本番になった時にかなりバテます。。。

夏風邪引きやすかったり、身体が動きにくかったり、朝起きられなかったり。
夏風邪に関しては、めちゃくちゃ長引いたりするので、本当に気をつけたいとこ。

東洋医学で言われる養生って、今の体調のこともだけど、次の季節を過ごしやすくするためのもの。

頭の隅にでも入れといてくださいね！